A creatina desempenha um papel importante na produção de energia rápida para exercícios de alta intensidade, potencializando a força muscular. Além disso, estudos indicam que a creatina também pode ter benefícios cognitivos, melhorando a função cerebral e a memória.
- EFICAZ PARA O ESPORTE:
A creatina melhora energia, força, recuperação, auxiliando em exercícios físicos.
- SUPORTE MUSCULAR:
A creatina ajuda a aumentar a massa muscular.
- COGNIÇÃO:
Estudos sugerem também melhora na função cognitiva, incluindo memória e raciocínio.
- O PODER ENERGÉTICO:
A creatina é convertida em fosfocreatina, abastecendo rapidamente as células musculares com energia.
A dosagem típica é de 3-5g por dia, misturada em água ou suco. É importante manter-se hidratado e combiná-la com uma dieta equilibrada e exercícios adequados. Consulte seu médico ou nutricionista.
