A melatonina é um hormônio produzido pelo próprio corpo, responsável pelo controle do ciclo do sono. Em níveis mais baixos, pode provocar noites sem o tempo ideal de sono profundo, acarretando em problemas para todo o corpo.
A melatonina ingerida é idêntica à produzida pelo corpo. Ao entrar na corrente sanguínea, é levada até o cérebro que capta sua presença, induzindo o corpo ao sono. Também é responsável pela regulação do ciclo do sono, levando o corpo ao estado profundo de relaxamento, onde acontece a reparação das células.
Recomendação de Uso:
- Ingerir 1 ml por dia, 20 minutos antes da hora de dormir.
